Bewegung Archive - Bewegung Ernährung Entspannung

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Erstellungsdatum 13. Juni 2015

Wenn Du nur diesen Infotext siehst und keine anderen "Kurse" oder "Videos" auftauchen, gibt es für den aktuellen Filter keine Videos. Andernfalls kannst Du im oberen Bereich Deine Videos weiter einschränken oder die Auswahl erweitern. Viel Spass dabei. Wenn eine Übung gefallen hat, einfach "merken".

Rollstuhlübungen – Rückentraining bei Muskelschwund

Erstellungsdatum: 27. April 2016
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Video

Es werden Übungen für die Erhaltung der Beweglichkeit und für die Kräftigung des Rückens vorgestellt, damit ein gerades Sitzen leichter fällt.

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Stretching: Test und Training - für einen lockeren Hals | Uebung 3 von 13

Stretching – Nackenübung 3 von 13 – Test und Training – Test und Training

Erstellungsdatum: 6. April 2016
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Video

Kleine Unterschiede in der Stellung des Kopfes verändern die Wirkungen. Bei dieser Übung sind Kopfdrehung und Seitneigung des Kopfes entgegengesetzt.

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Stretching: Test und Training - fuer einen lockeren Hals | Uebung 2 von 13

Stretching – Nackenübung 2 von 13 und Test

Erstellungsdatum: 22. März 2016
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Video

Im Gegensatz zur ersten Nackenübung werden nun die Muskeln unilateral getestet und trainiert. Daraus ergibt sich ein neues Bewegungsmuster.

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Stretching – Sanftes Dehnen durch Einsatz von Atmung und Vorstellungskraft

Erstellungsdatum: 13. März 2016
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Video

Sanftes Dehnen ist effektiver. Der Einsatz von Atmung und mentalen Techniken ist wirkungsvoller als der Einsatz von Kraft.

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Teste und Trainiere die Beweglichkeit Deines Kopfes | Uebung 1 von 13

Stretching: Beweglichkeit von Kopf und Hals testen | Übung 1 von 13

Erstellungsdatum: 14. Dezember 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Video

Die erste der 13 Nackenübungen wird vorgestellt. Test und Stretching dienen der Förderung einer entspannten und funktionsfähigen Halsmuskulatur

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Qigong – Einfach nur Stehen und in die Ruhe treten

Erstellungsdatum: 7. Dezember 2015
Bereich: Bewegung, Entspannung
Übungskategorie: Video

Die Kunst des In-die-Ruhe-tretens besteht darin, daß man beim Üben von Bewegungen die Ruhe nicht vergißt und beim Üben von Ruhe nicht die Bewegung.

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Vom Rundruecken zur Hans-guck-in-die-Luft-Position

Befreie Dich von der „Hans-guck-in-die-Luft“-Position

Erstellungsdatum: 27. November 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Kurs

Tests und Stretching-Übungen, um Dir die aufrechte Körperhaltung zu erleichtern. Streckung der Brustwirbelsäule, Dehnung der tiefen Nackenmuskeln.

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Teste und dehne die vordere Schultermuskulatur

Test und Stretching der vorderen Schultermuskulatur

Erstellungsdatum:
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Video

Wenn die vordere Schultermuskulatur verkürzt ist, behindert sie eine aufrechte Körperhaltung. Teste, ob Deine Beweglichkeit ausreicht.

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ÜBUNGSBEREICH WECHSELN

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Rollstuhlübungen – Rückentraining bei Muskelschwund

Stretching – Nackenübung 3 von 13 – Test und Training – Test und Training

Stretching – Nackenübung 2 von 13 und Test

Stretching – Sanftes Dehnen durch Einsatz von Atmung und Vorstellungskraft

Stretching: Beweglichkeit von Kopf und Hals testen | Übung 1 von 13

Qigong – Einfach nur Stehen und in die Ruhe treten

Befreie Dich von der „Hans-guck-in-die-Luft“-Position

Test und Stretching der vorderen Schultermuskulatur

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