Alle Bereiche Archive - Bewegung Ernährung Entspannung

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Was kannst Du auf dieser Seite machen?

Erstellungsdatum 13. Juni 2015

Wenn Du nur diesen Infotext siehst und keine anderen "Kurse" oder "Videos" auftauchen, gibt es für den aktuellen Filter keine Videos. Andernfalls kannst Du im oberen Bereich Deine Videos weiter einschränken oder die Auswahl erweitern. Viel Spass dabei. Wenn eine Übung gefallen hat, einfach "merken".

Die natürliche Atmung – Die Basis aller Atemübungen

Erstellungsdatum: 13. Januar 2016
Bereich: Entspannung
Übungskategorie: Kurs

8 Videos optimieren Deine Atmung , so dass körperliche und geistige Entspannung gefördert und physiologische Reaktionen reguliert werden.

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Vom Rundruecken zur Hans-guck-in-die-Luft-Position

Befreie Dich von der „Hans-guck-in-die-Luft“-Position

Erstellungsdatum: 27. November 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Kurs

Tests und Stretching-Übungen, um Dir die aufrechte Körperhaltung zu erleichtern. Streckung der Brustwirbelsäule, Dehnung der tiefen Nackenmuskeln.

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Alles was Du über Salz wissen solltest!

Erstellungsdatum: 14. November 2015
Bereich: Ernährung
Übungskategorie: Kurs

Eine Videoreihe über das Thema Salz. Zusammensetzung und Wirkung von Salz. Der Unterschied zwischen Kochsalz, Steinsalz und Meersalz.

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Die fünfte Übung "Der tanzende Kellner" an der Nordsee bei Friedrichskoogspitze

Qigong – Die 7 Schulterübungen | Kurs

Erstellungsdatum: 10. Oktober 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Kurs

Die 7 Qigong-Schulterübungen beugen vielen Schulter-Nacken-Problemen vor, wie zum Beispiel Verspannungen, Mausarm, Karpaltunnelsyndrom, Kopfschmerzen

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Trainer steht auf einem aufgetuermten Felsenhaufen im Mehr. Daneben ist er mit einem Skelett eingeblendet, das er als Anschauungsmaterial für seine Erklärungen verwendet.

Nur 3 Minuten täglich für eine gesunde Wirbelsäule – Kurs

Erstellungsdatum: 6. Juni 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Kurs

Die Übungsreihe dieses Kurses dient der Regeneration und der Aktivierung der Wirbelsäule. Alle Bewegungsrichtungen und alle Muskelgruppen der Wirbelsäule werden erfasst.

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Entspannungsübungen | Fühle und genieße Deinen Körper – Der Kurs

Erstellungsdatum: 1. Mai 2015
Bereich: Entspannung
Übungskategorie: Kurs

Die Entspannungsübungen kombinieren Selbstmassagegriffe mit mentalen Übungen zur sensitiven Entwicklung des gesamten Körpers.

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Die Wirbelkörper der unteren Wirbelsäule durchziehen in der Mitte von unten nach oben das Bild. Daneben sind links und rechts je zwei Rückenübungen von Karl-Heinz Costin zu sehen

Rückentraining par excellence | Einleitung

Erstellungsdatum: 24. April 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Kurs

Hier findest Du einige Informationen über die Vorzüge und Wirkungen des besonderen Konzepts meines Rückentrainings.

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Nur 3 Minuten täglich fuer eine gesunde Wirbelsaeule" im Sitzen

Nur 3 Minuten täglich für eine gesunde Wirbelsäule | Variante im Sitzen

Erstellungsdatum: 3. April 2015
Bereich: Bewegung
Übungskategorie: Kurs

Die Variante im Sitzen ist speziell für Menschen mit schwachen gesundheitlichen Zustand und vor allem für Rollstuhlfahrer geignet. Sie kann aber auch schnell im Büro eingesetzt werden.

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ÜBUNGSBEREICH WECHSELN

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Die natürliche Atmung – Die Basis aller Atemübungen

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Alles was Du über Salz wissen solltest!

Qigong – Die 7 Schulterübungen | Kurs

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