Optimierung der Bewegungs-abläufe in den Basiskursen. Sensitive Entwicklung in den Aufbaukursen.
Gesunde Ernährung aus ganzheitlicher Sicht. Empfehlungen, was Du tun und lassen könntest.
Sich Zeit nehmen für eine Entspannung ist kein Opfer, sondern ein großartiges Geschenk für Lebensqualität.
Erstellungsdatum:
27. April 2016
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Video
Es werden Übungen für die Erhaltung der Beweglichkeit und für die Kräftigung des Rückens vorgestellt, damit ein gerades Sitzen leichter fällt.
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Erstellungsdatum:
6. April 2016
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Video
Kleine Unterschiede in der Stellung des Kopfes verändern die Wirkungen. Bei dieser Übung sind Kopfdrehung und Seitneigung des Kopfes entgegengesetzt.
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Erstellungsdatum:
13. Januar 2016
Bereich: Alle Bereiche, Entspannung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
8 Videos optimieren Deine Atmung , so dass körperliche und geistige Entspannung gefördert und physiologische Reaktionen reguliert werden.
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Erstellungsdatum:
27. November 2015
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Tests und Stretching-Übungen, um Dir die aufrechte Körperhaltung zu erleichtern. Streckung der Brustwirbelsäule, Dehnung der tiefen Nackenmuskeln.
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Erstellungsdatum:
14. November 2015
Bereich: Alle Bereiche, Ernährung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Eine Videoreihe über das Thema Salz. Zusammensetzung und Wirkung von Salz. Der Unterschied zwischen Kochsalz, Steinsalz und Meersalz.
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Erstellungsdatum:
10. Oktober 2015
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Die 7 Qigong-Schulterübungen beugen vielen Schulter-Nacken-Problemen vor, wie zum Beispiel Verspannungen, Mausarm, Karpaltunnelsyndrom, Kopfschmerzen
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Erstellungsdatum:
6. Juni 2015
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Die Übungsreihe dieses Kurses dient der Regeneration und der Aktivierung der Wirbelsäule. Alle Bewegungsrichtungen und alle Muskelgruppen der Wirbelsäule werden erfasst.
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Erstellungsdatum:
1. Mai 2015
Bereich: Alle Bereiche, Entspannung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Die Entspannungsübungen kombinieren Selbstmassagegriffe mit mentalen Übungen zur sensitiven Entwicklung des gesamten Körpers.
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Erstellungsdatum:
24. April 2015
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Hier findest Du einige Informationen über die Vorzüge und Wirkungen des besonderen Konzepts meines Rückentrainings.
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Erstellungsdatum:
3. April 2015
Bereich: Alle Bereiche, Bewegung
Übungskategorie: Alle Kurse und Videos, Kurs
Die Variante im Sitzen ist speziell für Menschen mit schwachen gesundheitlichen Zustand und vor allem für Rollstuhlfahrer geignet. Sie kann aber auch schnell im Büro eingesetzt werden.
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